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怀孕 38 周感到焦虑该如何应对？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-08 10:57 -
病情描述：
怀孕38周了，感到焦虑怎么办？
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回答1
怀孕 38 周感到焦虑是常见现象，可能由身体不适、对分娩的恐惧、心理压力、激素变化、生活变化等引起。 1. 身体不适：孕晚期身体负担加重，如腰酸背痛、尿频等，影响情绪。可通过适当休息、调整睡姿、按摩等缓解。 2. 对分娩的恐惧：担心分娩疼痛和过程中的风险。建议提前了解分娩知识，参加孕妇学校，与有经验的妈妈交流。 3. 心理压力：如对宝宝健康的担忧、对未来育儿的焦虑。家人应给予更多关心和支持，孕妇自身也要学会放松。 4. 激素变化：孕期激素水平波动，影响情绪。保持良好的生活习惯，适当运动有助于调节。 5. 生活变化：如工作变动、家庭关系变化等。要积极沟通，解决问题，保持良好心态。 总之，怀孕 38 周感到焦虑是正常的，但要积极面对和调整。如果焦虑严重，影响生活，应及时就医，寻求专业帮助。
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