怎样做能有效促进青少年快速长高_即问即答

怎样做能有效促进青少年快速长高 疾病：提问于 2024-10-08 17:32: 病情描述：

怎么样才能快速长高个子

回答1
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
邢秋君 副主任医师行为发育科 九江泌尿科医院 擅长：span style="font-fa...
回答2
青少年想要快速长高，受遗传、营养、睡眠、运动、情绪等多种因素影响。 1.遗传：身高很大程度上取决于遗传基因，父母身高较高，孩子通常有更高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 5.情绪：保持良好的心情，减少压力和焦虑，有利于身体正常发育。总之，青少年长高需要综合多种因素，长期坚持良好的生活习惯。如果身高明显低于同龄人，建议及时就医，排查是否存在疾病因素影响。
郭同山 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见内科，儿科疾病
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回答3
.你这样的情况是很难确定能否长高的，最好还是去做个骨骺闭合检查如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高，如果已经完全闭合的话，那就没有办法了，只好通过穿增高鞋之类的外用方法来隐形增高
张其广 主治医师骨科 南宫市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：骨科、外科创伤急救经验，良恶性肿瘤的手术...
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