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18岁长不高，怎样才能长高
疾病：提问于 2015-07-16 20:27 -
病情描述：
18岁长不高，怎样才能长高
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回答1
18岁仍有长高的可能，身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，但后天努力也有作用。
2.营养均衡：保证蛋白质、钙、维生素等摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
3.适量运动：比如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。
4.充足睡眠：利于生长激素分泌，每晚应睡足7-8小时。
5.良好心态：避免压力过大，影响身体发育。
6.疾病排查：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高，需就医检查。
总之，18岁想长高要综合调理，必要时就医评估，制定个性化方案。-
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回答2
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