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医生你好，就是近一个多月在上海出差，工作
疾病：失眠提问于 2015-06-17 13:33 -
病情描述：
医生你好，就是近一个多月在上海出差，工作时间不稳定，就有些失眠，休息时睡不觉，工作时老犯困没精神，其他方面都挺好
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回答1
你好，失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的 减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
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- 赵骞康 主治医师 神经内科 天津市职业病防治院 (三级) 擅长：擅长于治疗神经系统疾病，脑血管病，中枢神...
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