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腰疼被诊断为腰肌劳损应如何应对
疾病：腰肌劳损提问于 2015-05-10 22:43 -
病情描述：
腰疼被诊断为腰肌劳损应如何应对
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回答1
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由长期不良姿势、腰部损伤、缺乏锻炼、环境因素和年龄增长等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、日常保养等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.长期不良姿势：长时间弯腰、久坐等，使腰部肌肉持续紧张。应定时改变体位，避免长时间维持同一姿势。
2.腰部损伤：急性扭伤未妥善处理，转为慢性损伤。受伤后要及时休息、冷敷，后期热敷并适当按摩。
3.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以支撑腰部。可进行如小燕飞、平板支撑等增强腰部力量的锻炼。
4.环境因素：腰部受寒、受潮，影响血液循环。注意保暖，避免处于潮湿环境。
5.年龄增长：肌肉功能逐渐减退。可通过适度运动和补充营养来延缓。
6.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，甲钴胺营养神经。但需遵医嘱用药。
总之，对于腰肌劳损，患者要重视日常的预防和保养，结合适当的治疗方法，才能有效缓解症状，促进康复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。-
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