因女友升学产生焦虑,可从认知调整、转移注意力、增强自信、保持沟通、规划未来等方面改善。 1.认知调整:明确感情的发展并非完全由距离和环境决定,要相信彼此的感情基础。 2.转移注意力:将更多精力投入到自己的学业、兴趣爱好或工作中,减少对感情的过度担忧。 3.增强自信:通过自我肯定、提升自身能力等方式,建立起对自己的信心。 4.保持沟通:和女友保持密切交流,分享彼此的生活和想法,增强感情的稳定性。 5.规划未来:共同探讨未来的发展方向和目标,让彼此有共同的期待。 总之,要积极面对这种情绪,通过多种方式调整心态,相信自己和感情,以更积极的态度迎接未来。
经常胡思乱想想很多的东西这个是不是抑郁症...
抑郁症它主要的几种诱因是什么?
经常听说有抑郁症的患者自杀,那自杀是属于...
毒瘾是不是能完全戒除?
请您从心理医生的角度去解释一下什么是抑郁...
精神分裂症患者的亲朋好友及患者自身应该怎...
真正的厌食症——神经性厌食,多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
精神分裂患者一般会出现妄想,但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要,建议从以下几个方面着手:
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
治疗躁狂症,通常采用药物治疗、电休克疗法,多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
一般这种情况可以查头颅核磁,排除脑血管疾病引起的躁狂,查血糖,血脂,肝肾功能,电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
不反对中医治疗,中药的主要作用是调节情绪,并非真正意义上的治疗,算是治标不治本,单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所