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宝宝白天正常晚上醒后长时间不睡咋回事
疾病：提问于 2024-10-08 09:36 -
病情描述：
宝宝白天很乖 2~3小时醒一次 吃饱了玩一会儿就睡了 晚上12点左右醒了吃饱了就不睡了 不哭不闹的 睁着眼睛到处看 总要玩2~3小时才会睡 这是什么原因啊？
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回答1
宝宝白天正常但晚上醒后长时间不睡，可能是睡眠环境不适、生物钟紊乱、睡前过于兴奋、缺乏维生素 D 或饥饿等原因造成的。 1. 睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或温度不适宜，都可能影响睡眠。要保持房间安静、黑暗和舒适的温度。 2. 生物钟紊乱：宝宝白天睡眠时间过长，晚上就可能精神较好。应适当调整白天的睡眠时间和活动安排。 3. 睡前过于兴奋：睡前和宝宝玩耍过于激烈，会使宝宝大脑兴奋，难以入睡。睡前应保持安静、平和的氛围。 4. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可能导致宝宝睡眠不安。需多晒太阳，必要时在医生指导下补充维生素 D 制剂，如维生素 D3 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 5. 饥饿：宝宝睡前没有吃饱，夜间容易醒来。要保证宝宝睡前吃饱，但也不能过度喂养。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到影响睡眠的具体原因，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常，建议及时就医。
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