58 岁右脚跟在走路时间长或用力后蹬时有疼痛感,可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、脂肪垫炎、跟骨高压症等原因引起。 1.跟腱炎:跟腱反复受到牵拉和微小创伤,引发炎症。症状为足跟上方疼痛、肿胀。治疗包括休息、冰敷、理疗,口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.足底筋膜炎:足底筋膜长期过度拉伸,导致筋膜劳损。表现为足跟底部疼痛,晨起时明显。治疗有拉伸训练、佩戴足弓支撑垫,药物可选择塞来昔布、美洛昔康等。 3.骨刺:跟骨骨质增生形成骨刺,刺激周围组织。疼痛多在足跟负重时出现。治疗以物理治疗缓解症状为主,严重时可能需手术切除骨刺。 4.脂肪垫炎:脂肪垫受损产生炎症。足跟部疼痛,尤其在长时间站立或行走后。治疗包括减少活动、热敷,服用依托考昔等药物。 5.跟骨高压症:跟骨内压力增高导致。疼痛通常较剧烈。治疗方法有钻孔减压术等。 出现右脚跟疼痛应注意休息,避免过度劳累。如症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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