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冲蜂蜜水时蜂蜜的适宜用量是多少，加多会怎样？
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-10-07 13:51 -
病情描述：
蜂蜜水加多少蜂蜜？用量是多少比较好呢？加多了会怎样呢？
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回答1
冲蜂蜜水时，蜂蜜的用量因人而异，一般来说，成年人每天 15 - 30 克为宜。加多可能会导致糖分摄入过多、引起肥胖、影响血糖等。 1. 糖分摄入过多：蜂蜜中富含糖分，过量使用会使身体摄入过多的糖，增加身体代谢负担。 2. 引起肥胖：过多的糖分在体内若不能及时消耗，容易转化为脂肪储存，导致体重增加。 3. 影响血糖：对于血糖控制不佳的人群，过多的蜂蜜可能引起血糖波动，不利于病情稳定。 4. 胃肠不适：可能导致胃酸分泌过多，引起胃胀、胃痛、反酸等不适症状。 5. 口腔问题：增加龋齿的发生风险。 总之，冲蜂蜜水时应注意控制蜂蜜的用量，以获得其营养益处的同时避免不良影响。
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