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21岁身高183体重未提及，如何改善？
疾病：矫形骨科提问于 2015-03-21 14:13 -
病情描述：
21岁身高183体重未提及，如何改善？
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回答1
体重情况不明，可能与遗传、饮食、睡眠、心情、运动有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.遗传：部分人因遗传天生偏瘦，难以改变，但可通过后天努力改善。
2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉蛋奶、水果蔬菜。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于身体代谢和营养吸收。
4.心情：保持愉快心情，避免压力过大影响体重。
5.运动：适当运动增强体质，促进肌肉生长。
综合调整生活方式，持之以恒，有望改善体重状况。-
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