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复合维生素 B 的作用有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-08 09:20 -
病情描述：
请帮我解答一下这个问题，谢谢。复合维生素b作用是什么？
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回答1
复合维生素 B 具有多种重要作用，包括维持神经系统正常功能、促进新陈代谢、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解疲劳等。 1.维持神经系统正常功能：参与神经递质的合成，有助于保持神经系统的稳定，预防神经炎症和神经损伤。 2.促进新陈代谢：协助体内的能量产生和物质代谢，使营养物质能更有效地被利用。 3.改善皮肤健康：对皮肤的修复和保养有积极作用，可减轻皮肤炎症，如脂溢性皮炎。 4.增强免疫力：支持免疫系统的正常运作，提高身体抵抗病原体的能力。 5.缓解疲劳：帮助身体将食物转化为能量，减轻疲劳感，使人更有精力。 总之，复合维生素 B 在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用，但补充时应遵循医嘱，不可过量。
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