-
熬夜学习到 11 点后适宜进食哪些食物
疾病：儿童学习障碍提问于 2015-03-06 19:41 -
病情描述：
熬夜学习到 11 点后适宜进食哪些食物
-
回答1
熬夜学习到 11 点后，适合选择一些既能补充能量，又有助于维持身体健康、提高睡眠质量、不增加肠胃负担、避免影响次日状态的食物，如水果、坚果、酸奶、粥类、全麦食品等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.水果：如香蕉，富含钾元素，能缓解疲劳；苹果富含维生素和纤维素，促进消化。
2.坚果：像杏仁、巴旦木，含有蛋白质和健康脂肪，提供能量。
3.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于肠道健康。
4.粥类：比如小米粥，有健脾养胃的作用，容易消化。
5.全麦食品：如全麦面包，富含膳食纤维，增加饱腹感。
总之，熬夜学习后选择食物要注重营养均衡、易消化和对身体有益。但需注意，不要过量进食，以免影响睡眠和肠胃功能。-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
-
-
回答2
-
学习困难综合征如何治疗？学习困难的治疗方法是什么？
学习困难是一个综合征，是许多心理问题的结果，所以在治疗上，需要积极治疗原发病。
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
学习障碍的症状有哪些？学习障碍有什么表现？
学习成绩下降是学习障碍（学习困难）最主要的表现，其他的症状要跟原发病相关。学习困难...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习困难该去看哪个科？
学习困难只是一种症状，它可能是由其他疾病引起的，在医学上定义为学习困难综合征，在学...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
家有学习困难儿童，家长要怎么做？
首先，家长不要逼迫孩子去学习，因为越逼迫孩子可能就越反感，越反感越会产生情绪问题，...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习障碍与哪些因素有关？
儿童学习障碍的病因尚未明确，可能与生物学因素和环境因素均有关系。是遗传、中枢神经系...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习障碍该如何治疗？学习障碍怎么治疗？
学习障碍的治疗应根据儿童的年龄、类型、程度、临床表现以及心理测评结果来确定。根据他...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
