身高165cm体重100斤是否正常，怎样保持？_即问即答

身高165cm体重100斤是否正常，怎样保持？ 疾病：提问于 2015-02-21 14:40: 病情描述：

身高165cm体重100斤是否正常，怎样保持？

回答1
身高165cm体重100斤通常处于正常范围。保持良好状态需注意饮食、睡眠、运动、心态、定期体检等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如蛋类、肉类、水果蔬菜，喝牛奶、豆浆等。
2.睡眠：保证每天7-9小时充足睡眠，利于新陈代谢。
3.运动：坚持每周至少150分钟中等强度运动，如快走、跑步。
4.心态：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
5.定期体检：了解身体状况，早发现潜在问题。
总之，保持健康的生活方式有助于维持正常体重和良好身体状态。
张文 副主任医师遗传与内分泌科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：曾在美国波士顿儿童医院做访问学者，主持并...
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回答2
你好，据你所述，这种情况考虑身体比较偏瘦，有可能与生长发育有关，建议加强营养，可以适当吃高脂类和甜食看看。
冯海峰 主治医师眼科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视...
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回答3
结合你体重的问题是正常的不用担心的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水注意休息。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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