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如何有效提升孩子的抵抗力
疾病：更年期综合征提问于 2015-02-01 17:51 -
病情描述：
如何有效提升孩子的抵抗力
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回答1
提升孩子抵抗力，可从饮食、运动、睡眠、情绪、卫生等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果、优质蛋白，如苹果、香蕉、鱼肉等。
2.运动：每天适量运动，如跳绳、跑步、游泳等。
3.睡眠：保证充足睡眠，每晚至少8小时。
4.情绪：保持良好心情，减少压力。
5.卫生：养成良好卫生习惯，勤洗手。
总之，通过多种方式综合调理，能逐步提高孩子的抵抗力。-
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