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蜂蜜早上喝与晚上喝哪个时间段更适宜？
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-10-07 14:01 -
病情描述：
你好，请问在晚上喝蜂蜜好还是早上喝好？
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回答1
蜂蜜在早上和晚上喝各有好处，主要取决于个人的身体状况和需求。早上喝能补充能量、促进排便，晚上喝有助于安神助眠、滋润呼吸道等。 1.补充能量：经过一夜的睡眠，身体需要能量补充，早上喝蜂蜜水可为身体提供一定的糖分和营养。 2.促进排便：早上胃肠蠕动活跃，蜂蜜水的润滑作用可促进肠道蠕动，预防便秘。 3.安神助眠：晚上神经系统相对放松，喝蜂蜜水有助于舒缓情绪，改善睡眠质量。 4.滋润呼吸道：夜间呼吸可能使呼吸道干燥，蜂蜜水有一定的滋润作用。 5.调节血糖：对于血糖正常的人，适量饮用蜂蜜水对血糖影响不大，但糖尿病患者需谨慎。 总之，早上和晚上喝蜂蜜水都有一定益处，但要注意适量，且糖尿病患者、婴幼儿等特殊人群应在医生指导下饮用。
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