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脊髓小脑性共济失调患者怎样加强锻炼？
疾病：脊髓小脑性共济失调提问于 2024-10-08 09:56 -
病情描述：
你好，请问患了脊髓小脑性共济失调，要如何加强锻炼？
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回答1
脊髓小脑性共济失调患者可通过平衡训练、力量训练、协调训练、耐力训练和步态训练来加强锻炼，以改善症状、提高生活质量。 1.平衡训练：如单脚站立、闭目站立等，有助于增强身体的平衡感。 2.力量训练：进行简单的上肢和下肢力量练习，如哑铃训练、深蹲等，增强肌肉力量。 3.协调训练：如双手交替拍球、跳绳等，提高身体的协调能力。 4.耐力训练：选择适合的有氧运动，如慢走、骑自行车等，增强耐力。 5.步态训练：在专业指导下，纠正异常步态，提高行走的稳定性。 总之，脊髓小脑性共济失调患者的锻炼需要长期坚持，并在专业人士的指导下进行，根据自身情况适时调整锻炼方案，以达到较好的康复效果。
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