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睡前喝蜂蜜对身体有益还是有害？
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-10-07 13:54 -
病情描述：
我习惯睡觉前都喝一杯蜂蜜，请问睡前喝蜂蜜好吗？
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回答1
睡前喝蜂蜜有一定好处，但也并非适合所有人。好处包括改善睡眠、补充营养、润肠通便、缓解咳嗽、美容养颜等。 1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，从而让人更容易入睡，提高睡眠质量。 2.补充营养：富含多种维生素、矿物质等营养成分，能为身体补充所需。 3.润肠通便：其具有一定的润滑作用，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4.缓解咳嗽：蜂蜜有润肺止咳的效果，对轻微咳嗽有一定缓解作用。 5.美容养颜：所含抗氧化物质能延缓皮肤衰老，使肌肤保持良好状态。 总之，睡前适量喝蜂蜜对部分人有益，但糖尿病患者、婴幼儿等特殊人群应谨慎。同时，喝蜂蜜要注意适量，且选择优质纯正的蜂蜜。
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