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眼睛近视有何症状及怎样预防近视？
疾病：近视提问于 2024-10-08 09:24 -
病情描述：
眼睛近视的症状有哪些？应该要怎么才能预防这个近视呢?
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回答1
眼睛近视的症状包括视力下降、视物模糊、眼疲劳、眯眼、眼球突出等。预防近视可从用眼习惯、环境、饮食、户外活动、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则，避免长时间近距离用眼。 2.环境因素：保证充足的光线，避免在过暗或过亮的环境中看书、使用电子设备。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 4.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，有助于放松眼睛。 5.定期检查：儿童应每半年进行一次视力检查，成年人每年一次，及时发现问题并干预。 总之，预防近视需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。一旦出现近视症状，应及时就医，佩戴合适的眼镜或采取其他矫正措施。
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