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如何自制柠檬蜂蜜水及其有何功效？
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-10-07 14:24 -
病情描述：
柠檬蜂蜜水是怎么做的？我自己可以制作吗？有什么功效的？
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回答1
柠檬蜂蜜水制作简单，自己在家就能完成，具有补充维生素、促进消化等功效。 1.制作方法：准备新鲜柠檬、蜂蜜和适量温水。将柠檬洗净切片，放入杯中，倒入温水，水温不宜过高，以免破坏营养成分，再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。 2.补充维生素：柠檬富含维生素 C 等多种维生素，有助于增强免疫力。 3.促进消化：蜂蜜能润肠通便，改善胃肠道功能，促进消化。 4.美容养颜：维生素 C 有抗氧化作用，可减少皮肤色素沉着，使皮肤更有光泽。 5.缓解疲劳：能为身体提供一定的能量，缓解疲劳状态。 6.提高睡眠质量：蜂蜜中的葡萄糖、维生素等成分，有一定的镇静安神作用。 柠檬蜂蜜水虽有诸多好处，但也应适量饮用。制作和饮用时需注意卫生，如有不适，及时就医。
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