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鱼油与鱼肝油有何区别？哪些牌子较好？
疾病：抽搐提问于 2024-10-08 09:31 -
病情描述：
鱼油与鱼肝油的区别有哪些？他们各自哪个牌子比较好？
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回答1
鱼油和鱼肝油在来源、成分、功效、适用人群及安全性等方面存在区别。好的品牌有汤臣倍健、澳佳宝、Swisse 等。 1.来源：鱼油主要来自深海鱼的脂肪，鱼肝油则是从鱼的肝脏提取。 2.成分：鱼油富含 Omega-3 脂肪酸，如 EPA 和 DHA；鱼肝油主要含维生素 A 和维生素 D。 3.功效：鱼油有助于调节血脂、保护心血管；鱼肝油能预防夜盲症、佝偻病。 4.适用人群：鱼油适合血脂偏高、心血管疾病风险人群；鱼肝油适合婴幼儿、孕妇等易缺乏维生素 A 和 D 的人群。 5.安全性：过量服用鱼油可能有出血风险，鱼肝油过量易导致中毒。 总之，鱼油和鱼肝油各有特点，选择时应根据自身需求，并在医生或营养师的指导下进行。
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