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24 岁女性个子不高，能否再长高及方法有哪些？
疾病：提问于 2024-10-08 09:55 -
病情描述：
女，24岁，个子不高，还能长高吗？什么方法？
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回答1
24 岁女性身高基本定型，但仍有少数情况可能有长高空间。影响因素包括骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线未完全闭合，可能还有长高机会。可通过 X 线检查判断。 2.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女长高可能性相对较大。 3.营养状况：保证充足且均衡的营养，如摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 4.运动情况：适当进行一些有助于长高的运动，如跳绳、游泳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 7 - 9 小时高质量睡眠。 总之，24 岁女性长高的可能性较小，但可通过上述方法尽量争取。建议先就医检查骨骺线情况，再制定合理的计划。
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