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9 岁儿童一周未排便，饮食上如何调理？
疾病：提问于 2024-10-08 09:15 -
病情描述：
9岁儿童一个星期不拉大便,吃什么好?
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回答1
9 岁儿童一周未排便，可通过调整饮食来改善。比如增加膳食纤维摄入、多喝水、适量摄入油脂、补充益生菌、多吃水果等。 1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。可多吃蔬菜如芹菜、菠菜，以及粗粮如玉米、燕麦等。 2.多喝水：充足的水分能使大便变软，易于排出。每天至少保证 1500 - 2000 毫升的饮水量。 3.适量摄入油脂：油脂有润滑肠道的作用，但要注意适量，可选择橄榄油、亚麻籽油等健康油脂。 4.补充益生菌：益生菌能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5.多吃水果：水果富含维生素和膳食纤维，如香蕉、火龙果等，有助于排便。 家长要关注孩子的饮食均衡和健康，若孩子长期便秘，应及时就医，查明原因。
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