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补肾粥，里面有黑米，黑芝麻，薏仁，核桃，杏仁，红枣，黑豆，红豆，黑木耳这些，早上用作早餐喝一大碗，
疾病：头痛提问于 2014-11-14 12:16 -
病情描述：
请问长期坚持有什么用处？有什么好处？对身体上，是不是能缓解一些头痛，贫血乏力的病症？？
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回答1
黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、核桃仁等性味都比较平和，补肾和乌发效果都有，不能很明显的把这好个功效区分出来 指导意见： 脾胃为后天之本，山药性味平和可以健脾益气从而起到补肾的作用，所以你可以加点山药、大枣、枸杞等
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