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学习和玩电脑致脊椎突出脖子累怎么办
疾病：儿童学习障碍提问于 2024-10-07 14:03 -
病情描述：
我有点高，但可能是学习或者玩电脑多了，脊椎有点突出，脖子伸直久了感觉会累
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回答1
脊椎突出导致脖子伸直久了易累，可能与不良姿势、缺乏锻炼、肌肉劳损、颈椎病变、骨骼发育异常等有关。 1.不良姿势：长时间低头学习或玩电脑，颈椎受力不均，易引发脊椎问题。应定时改变姿势，活动颈部。 2.缺乏锻炼：颈部肌肉力量弱，无法有效支撑颈椎。可进行如游泳、羽毛球等运动增强肌肉力量。 3.肌肉劳损：长期保持同一姿势使颈部肌肉疲劳。通过热敷、按摩可缓解。 4.颈椎病变：如颈椎间盘突出等，压迫神经。需就医检查，可能采取牵引等治疗。 5.骨骼发育异常：先天或后天因素导致骨骼发育异常。严重时可能需要手术矫正。 总之，出现脊椎突出脖子累的情况要重视，改变不良习惯，加强锻炼。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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