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哪种增高方法最有效？
疾病：提问于 2014-10-13 11:05 -
病情描述：
哪种增高方法最有效？
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回答1
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、运动、睡眠、疾病等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.遗传：基因对身高起重要作用，父母身高会影响子女。
2.营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物。
3.运动：如篮球、跳绳等，刺激骨骼生长。
4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，促进长高。
5.疾病：某些疾病会影响身高，需及时治疗。
综合多种因素，在青春期注重合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于身高增长。-
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