健长乐并非正规有效的增高药物,13 岁的青少年正处于生长发育阶段,影响身高的因素众多,如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用,父母身高较高的孩子通常有更大的身高潜力。 2.营养:均衡的营养是生长发育的基础,包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。例如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含蛋白质和钙。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4.运动:适当的运动,如跳绳、篮球、游泳等,可以刺激骨骼生长。 5.疾病:某些疾病,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,可能影响身高,需及时诊治。 总之,13 岁的孩子想要增高,不能依赖所谓的增高药,应从多方面综合调理。若对身高有疑虑,建议及时到正规医院就诊,评估生长发育情况。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院