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压力大饮食多后心脏附近不适，如何应对？
疾病：窦性心律不齐提问于 2024-09-29 16:29 -
病情描述：
一天去看电影吃太多前段时间压力又很大 然后感觉胸闷气短浑身难过 隔天去看了医生 医生说我是肠胃神经出了问题 配了点药感觉还是不舒服 就去医院做了24小时心电图 除了有点窦性心律不齐之外没其他的了 可是最近一直心脏附近不太舒服 感觉有点紧蹦的感觉 胸口周围伴有疼痛 一直很害怕很紧张 请问医生该如何缓解症状 要不要紧的？还有就是最近天热稍微出去一会就大汗淋漓？到底该怎么办？
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回答1
压力大且饮食过量后出现心脏附近不适，可能与肠胃神经功能紊乱、窦性心律不齐、心理因素、缺乏锻炼、生活不规律等有关。 1.肠胃神经功能紊乱：压力和饮食不当可能影响肠胃神经，导致不适。可通过调整饮食结构，如少吃多餐、清淡饮食来改善。 2.窦性心律不齐：一般不严重，但要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动。 3.心理因素：过度紧张害怕会加重症状，应学会放松，如深呼吸、冥想。 4.缺乏锻炼：适当增加运动量，如散步、慢跑，能增强心肺功能。 5.生活不规律：保持规律作息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。 总之，心脏附近不适需要综合调理，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查和治疗。
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