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16 岁男生做深蹲是否影响长高？
疾病：提问于 2024-09-22 10:42 -
病情描述：
做深蹲会影响长高吗，我16岁
●患者性别：男
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回答1
16 岁男生做深蹲一般不会影响长高，反而可能有一定益处。但深蹲的方式、频率、强度及个人身体状况等因素会对身高产生一定影响。 1. 深蹲方式：正确的深蹲姿势，如保持脊柱中立、膝盖不过度前伸等，能锻炼肌肉，不影响长高。 2. 运动频率：适度的深蹲频率，如每周 2-3 次，有助于增强体质，对长高有益。 3. 运动强度：强度过大可能造成身体疲劳和损伤，间接影响生长发育。 4. 个人身体状况：若本身存在骨骼疾病或发育异常，不恰当的深蹲可能加重病情，影响身高。 5. 营养补充：深蹲锻炼期间，若营养摄入不足，如缺乏钙、蛋白质等，可能影响骨骼生长。 总之，16 岁男生在保证正确姿势、适度频率和强度，并结合良好的营养状况下做深蹲，通常不会影响长高，还可能有益。但如有身体不适或疑虑，应及时咨询医生。
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