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19 岁身高 164 父母不高，增高药是否有效？
疾病：提问于 2024-09-29 16:50 -
病情描述：
我今年19岁身高才164，父母都不高，用那些增高要有用吗？
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回答1
19 岁身高增长空间有限，增高药通常效果不佳。身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传：父母身高对子女身高有重要影响，但并非唯一决定因素。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，有助于骨骼发育。 3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时诊治。 身高增长有其自然规律，19 岁时骨骺可能已接近闭合，增高药作用不大。建议通过健康的生活方式促进身高，必要时可就医评估。
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- 巩雪 医师 心血管内科 山东省中西医结合医院 (三级甲等) 擅长：心血管疾病，外科疾病的诊断与治疗。
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