身体惯常偏胖可能由多种因素导致,如饮食不合理、缺乏运动、内分泌失调、遗传因素、心理因素等。 1.饮食不合理:摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物,容易导致能量过剩,从而引起肥胖。应控制饮食,减少油炸食品、甜品等高热量食物的摄入。 2.缺乏运动:运动量不足会使身体消耗的能量减少,脂肪堆积。增加运动量,如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。 3.内分泌失调:例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可能导致代谢紊乱,引发肥胖。需要治疗原发疾病,调节内分泌。 4.遗传因素:部分人由于遗传,天生易胖体质。但通过合理的生活方式干预,仍能有效控制体重。 5.心理因素:长期压力大、情绪不稳定可能通过影响激素分泌和饮食行为导致肥胖。要学会调节情绪,减轻压力。 总之,要改善惯常偏胖的情况,需要综合考虑各方面因素,采取科学合理的措施,并长期坚持。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院