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你好医生，今年22岁了，我从怀孕3个月就
疾病：失眠提问于 2014-08-21 14:08 -
病情描述：
你好医生，今年22岁了，我从怀孕3个月就开始失眠，现在生完小孩已经一年了还是失眠难以入睡，即使睡着了也是浅睡，很容易醒来。有没有什么办法可以治疗？我是南昌本地人，不知道是不是由于环境的原因。我有一个朋友在南昌千家方国医馆就诊过，他说那里的医生都是省名老中医还成立了一个失眠抑郁研究中心，我想问问专家们在千家方国医馆采用中药调理治疗失眠是否有用？
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回答1
您好，可以服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）、糖水、小米粥、，酸枣仁粥、莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步，避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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