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哪些食物有助于改善眼睛近视状况
疾病：近视提问于 2024-09-29 15:54 -
病情描述：
吃什么东西能改善眼睛近视问题
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回答1
眼睛近视可以通过饮食进行一定程度的改善，比如富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、蛋白质的食物等。 1.富含维生素 A：维生素 A 能促进视网膜发育，维持正常视觉功能。常见食物如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.富含维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。例如橙子、草莓、猕猴桃等水果。 3.富含叶黄素：叶黄素可吸收有害蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄中含量较多。 4.富含花青素：花青素能促进眼部血液循环，蓝莓、桑葚、紫薯等是不错的选择。 5.富含蛋白质：蛋白质是眼睛组织的重要组成部分，像瘦肉、鱼类、豆类等食物富含优质蛋白。 总之，饮食调整对于改善眼睛近视有一定帮助，但不能完全替代专业的治疗。同时，要保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。
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