-
为何不上班时容易出现失眠状况？
疾病：失眠提问于 2024-09-29 16:52 -
病情描述：
为什么我不上班就会失眠?
-
回答1
不上班时失眠可能与生活节奏改变、心理因素、环境变化、不良习惯、生物钟紊乱等有关。 1.生活节奏改变：上班时规律的作息被打破，身体和大脑的兴奋与抑制平衡失调，容易导致失眠。 2.心理因素：不上班时可能会产生焦虑、担忧等情绪，例如担心经济状况、职业发展等，这些心理压力会影响睡眠。 3.环境变化：在家中可能存在噪音、光线不合适等环境因素，干扰睡眠。 4.不良习惯：不上班时可能会过度使用电子设备、白天睡眠时间过长、睡前饮食不当等，影响睡眠质量。 5.生物钟紊乱：没有了工作的约束，作息时间不规律，生物钟无法正常调节，从而引发失眠。 总之，不上班时失眠的原因较为复杂。要改善这种情况，需调整生活习惯，保持良好心态，创造适宜的睡眠环境，规律作息。如果失眠严重，建议及时就医。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
