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近视 700 多度怎样控制预防加深，饮食注意啥
疾病：近视提问于 2024-09-29 16:44 -
病情描述：
我近视 700多了 怎样控制 预防在涨了 饮食还要注意什么
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回答1
控制预防 700 多度近视加深，需从用眼习惯、眼部保健、户外活动、配镜矫正、饮食调节等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 40 分钟左右休息 5 - 10 分钟，远望或闭目休息。保持正确的读写姿势，不在光线过暗或过强的环境中看书、使用电子设备。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光有助于视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 4.配镜矫正：定期验光，确保眼镜度数准确。如果条件允许，可选择佩戴角膜塑形镜等控制近视进展。 5.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等；多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等；少吃甜食和油炸食品。 总之，控制预防近视加深需要综合多方面的努力，长期坚持才能取得较好的效果。同时，建议定期到正规医院眼科检查，以便及时发现问题并采取相应措施。
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