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四岁小孩缺锌缺钙怎样食补和药补效果好
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-09-29 16:23 -
病情描述：
四岁小孩缺锌缺钙吃什么补得快
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回答1
四岁小孩缺锌缺钙可通过饮食调整、补充剂、适当晒太阳、增加运动量、保证充足睡眠等来改善。 1.饮食调整：多摄入富含锌和钙的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、坚果等。 2.补充剂：在医生建议下，可选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、碳酸钙 D3 颗粒等。 3.适当晒太阳：有助于维生素 D 的合成，促进钙吸收。 4.增加运动量：能增强体质，利于营养吸收。 5.保证充足睡眠：让身体得到充分休息，有利于生长发育。 总之，对于四岁小孩缺锌缺钙的情况，家长要综合采取多种方法，同时注意定期带孩子进行体检，监测锌钙水平，以确保孩子健康成长。
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