身体过于消瘦可能是由饮食不均衡、消化吸收不良、运动量过大、睡眠不足、疾病影响等原因造成的。 1. 饮食不均衡:日常饮食结构不合理,蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。应增加优质蛋白如鸡肉、鱼肉、蛋类的摄入,保证主食的充足,适量摄入健康脂肪如坚果、橄榄油等。 2. 消化吸收不良:胃肠道功能弱,营养物质不能充分吸收。可适当补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等,促进肠道菌群平衡,改善消化功能。 3. 运动量过大:消耗过多能量,身体难以储存脂肪和肌肉。需合理调整运动强度和时间,避免过度疲劳。 4. 睡眠不足:影响身体的新陈代谢和激素分泌。应保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠,创造良好的睡眠环境。 5. 疾病影响:如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需及时就医,明确诊断,针对具体疾病进行治疗,如甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 增肥需要综合调理,保持良好的生活习惯和心态。如果消瘦情况持续且不明原因,建议及时到医院就诊,查明原因。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院