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睡前喝牛奶、撑单杠和摸跳能否助长高？
疾病：提问于 2024-09-29 15:44 -
病情描述：
前睡觉，每晚喝一袋牛奶，每天下去撑单杠和摸跳，我这样能长高吗
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回答1
睡前喝牛奶、进行撑单杠和摸跳等运动，对长高可能有一定帮助，但还受遗传、营养、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬果等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 4.运动：撑单杠和摸跳等运动能刺激骨骼和肌肉发育，但运动应适量且长期坚持。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若有相关症状需及时就医诊治。 总之，睡前喝牛奶、撑单杠和摸跳是有益的，但长高是一个综合的过程，需要多方面共同作用。如果对身高有疑虑，建议咨询医生进行评估。
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