20 岁长期熬夜后心脏不适，身体虚弱如何调理？

分几个时段描述一下我的症状： 初中时候开始非常喜欢熬夜，午夜党又喜欢夜深人静的感觉，晚上就是睡不着。不管是学习还是玩电脑都到深夜。特别是学习，特别喜欢晚上学习，学习到很晚，比较学的进去，也比较喜欢这个感觉。这个时候心脏还没有什么不适的感觉，可能是因为年轻吧。 高中的时候有的时候会很清楚的感觉到心脏突然跳快了几下，或者早上起床会觉得心脏很难受。上网查过，症状应该是心悸和心律不齐，但是不是很严重的那种。 到了大学就感觉不大好了，不仅是偶尔跳快几下，心悸、心律不齐的问题了。根本不能熬夜了，之前熬夜第二天早起也没有关系，特别是有一段时间忙着考证书、压力也大，晚上都学到很晚，早上也早起学习，可能因为压力大，学习也投入，并不觉得困和身体不适，反而很精神很有兴致。跟回光返照似的。 但是现在根本不能熬夜了，熬夜过后根本起不来，不是因为困，是因为心脏很难受，形容不出来是什么感觉，不疼、也不会跳快，也不知道是胸闷还是心慌的感觉、感觉挺复杂的，应该是胸闷多一些。平常累得时候或者压力大的时候或者空气不好的时候会闷的喘不上气来。 现在一进行剧烈运动或者干活的时候就感觉身体很虚，没一会儿就气喘吁吁的还出虚汗，明显感觉身体不如以前。一感到疲惫和压力的时候心脏就会难受，进而有心无力的感觉就会让我烦躁。我脾气又不好，平常想很多，给自己很多压力，但是努力改了还是改不掉。还有就是我比较瘦弱一些，一米六几，八十几斤。平常饮食挺补的、不会营养不良，就是身体太弱了，不大好。还一个就是不大运动，不知道怎么运动好，运动一下就气喘吁吁的出虚汗，心脏也感觉有气无力的，就更不敢运动了。 我还年轻，才20岁就这样，挺害怕的，想知道自己是什么症状，怎么调理。 谢谢！