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樱桃的营养价值有哪些及怎样食用才正确？
疾病：提问于 2024-09-29 15:40 -
病情描述：
樱桃营养价值及正确食用方法
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回答1
樱桃富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，具有一定的保健作用。正确食用樱桃需注意选择、清洗、食用量等方面。 1.营养价值：樱桃富含维生素 C、维生素 A、钾、铁等营养元素，有助于增强免疫力、保护视力、促进血液循环。 2.挑选方法：选择色泽鲜艳、表皮光滑、果柄鲜绿的樱桃，避免选择有破损或软烂的。 3.清洗方式：用清水冲洗，可加少量食盐浸泡几分钟，再用清水洗净。 4.食用量：适量食用，一般每天不超过 200 克，以免引起胃肠不适。 5.食用时间：建议在两餐之间食用，避免在空腹或饱餐后立即食用。 总之，了解樱桃的营养价值并掌握正确的食用方法，能更好地享受其带来的益处。
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- 宁兴杰 医师 内一科（脾胃病、肺病科） 淄博市中医医院 (三级甲等) 擅长：血液肿瘤 心脑血管疾病。
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