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大学生夜晚害怕焦虑难眠是何因，如何应对？
疾病：失眠提问于 2024-09-29 15:28 -
病情描述：
我儿子在上大学，夜晚害怕，焦虑，睡不着。
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回答1
大学生夜晚害怕、焦虑、睡不着，可能由环境变化、学业压力、心理障碍、不良生活习惯、身体疾病等因素引起。 1.环境变化：初入大学，新的居住环境可能让人感到陌生和不安。比如噪音、光线不合适等。 2.学业压力：大学课程难度增加，考试、作业等带来的压力可能导致焦虑失眠。 3.心理障碍：如焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，会影响睡眠。 4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、喝咖啡或浓茶等。 5.身体疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、神经衰弱等也可能引发。 总之，大学生出现夜晚害怕、焦虑、睡不着的情况，需要综合考虑多种因素。建议先尝试自我调整，如改善睡眠环境、规律作息、适当运动等。若症状持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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