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晚上频繁做梦易醒导致失眠是何原因？
疾病：失眠提问于 2024-09-29 15:28 -
病情描述：
晚上经常做梦睡不着 总是醒 怎么回事
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回答1
晚上经常做梦睡不着且总是醒，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等造成。 1.精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致焦虑、紧张等情绪，影响睡眠质量。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱或过晚等，都可能引起睡眠问题。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠。 如果经常出现晚上做梦易醒睡不着的情况，建议调整生活习惯，改善睡眠环境。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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