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记忆力衰退明显，如何有效改善？
疾病：记忆障碍提问于 2014-05-12 22:37 -
病情描述：
记忆力衰退明显，如何有效改善？
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回答1
记忆力衰退可能由不良生活习惯、心理因素、疾病影响、年龄增长、营养不良等导致，改善方法多样。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度饮酒吸烟等会影响大脑功能，应保持规律作息，戒烟限酒。
2.心理因素：压力过大、焦虑抑郁易致记忆力下降，需学会调节情绪，放松身心。
3.疾病影响：如神经衰弱、脑动脉硬化等，要及时就医诊治。
4.年龄增长：随着年龄增加，大脑功能自然衰退，可多动脑锻炼。
5.营养不良：缺乏维生素B族、蛋白质等，要均衡饮食，补充营养。
总之，要改善记忆力衰退，需综合调整生活方式，必要时就医检查。-
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回答2
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