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男生一般何时停止长高？练肌肉会阻碍长高吗？
疾病：提问于 2024-09-26 15:04 -
病情描述：
男生几岁停止长高？练肌肉影响长高吗？
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回答1
男生停止长高的时间因人而异，通常在 18 到 25 岁之间。适度练肌肉一般不会影响长高，反而有助于身体健康，但过度或不科学的训练可能会产生一定影响。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：父母的身高对子女身高有重要影响，遗传因素约占 70%左右。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足高质量的睡眠有助于长高。 4.运动：适当的有氧运动和拉伸运动可以刺激骨骼生长，但要避免过度负重。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高发育。 总之，男生要关注自身的生长发育情况，保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑，可咨询医生进行评估。
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- 谭源骏 主治医师 骨科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：脊柱外科，创伤骨科，骨肿瘤，骨病。
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