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得了恐怖性焦虑障碍，有心慌等症状，如何应对？
疾病：心悸提问于 2024-09-26 14:06 -
病情描述：
自己有心慌、心悸、出汗等级情况，而且害怕面试，常常觉得焦虑，去医院检查说我得了恐怖性焦虑障碍怎么办？
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回答1
恐怖性焦虑障碍是一种常见的心理疾病，会导致心慌、心悸、出汗等躯体症状。应对方法包括心理治疗、药物治疗、自我调节、改善生活方式、寻求社会支持等。 1.心理治疗：认知行为疗法能帮助患者改变不良认知和行为模式，暴露疗法可逐渐减轻对恐惧情境的过度反应。 2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，需遵医嘱服用。 3.自我调节：通过深呼吸、冥想、适度运动等放松身心，缓解焦虑。 4.改善生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免摄入咖啡因和酒精。 5.寻求社会支持：与家人、朋友分享感受，获得理解和支持。 恐怖性焦虑障碍是可以治疗和改善的，患者要树立信心，积极配合治疗，逐步恢复正常生活。
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