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14 岁身高 167cm 还能长高吗能长多高怎样助长高
疾病：提问于 2024-09-29 15:26 -
病情描述：
我想问 我现在14岁 身高167 还能长高吗 大概还能长多少 怎么才能有助于长高
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回答1
14 岁身高 167cm 仍有长高可能，具体长高空间因人而异。影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子长高的潜力可能相对较大。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足睡眠，每晚 8-10 小时，生长激素在睡眠中分泌旺盛。 5.心理：保持良好心态，减少压力，有利于身体正常发育。 总之，14 岁处于生长发育阶段，通过改善上述因素，有助于促进身高增长，但最终能长多高难以准确预测。
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