延缓老花眼可以通过饮食调节,包括摄入富含维生素 A、C、E 的食物,补充叶黄素和玉米黄质,多吃富含锌和蛋白质的食物等。 1.富含维生素 A 的食物:胡萝卜、南瓜、鱼肝油等,维生素 A 能维持眼睛的正常功能。 2.富含维生素 C 的食物:橙子、草莓、猕猴桃等,维生素 C 可抗氧化,保护眼睛细胞。 3.富含维生素 E 的食物:杏仁、菠菜、黑芝麻等,维生素 E 有助于延缓眼睛老化。 4.富含叶黄素和玉米黄质的食物:菠菜、玉米、蛋黄等,能减少眼睛受到的自由基损伤。 5.富含锌的食物:牡蛎、瘦肉、核桃等,锌对眼睛的新陈代谢有重要作用。 6.富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、鱼肉等,为眼睛提供营养支持。 总之,饮食调理对于延缓老花眼有一定帮助,但不能完全依赖饮食,还需注意用眼卫生,定期进行眼部检查。
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
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毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
传统超声乳化白内障手术有4大步骤:1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
外路手术相对简单,对眼组织损伤小,手术时间短,手术并发症少,患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心