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长期面对电脑上班致面黄眼干如何应对？
疾病：干眼症提问于 2024-09-29 15:26 -
病情描述：
天天上班面对电脑怎么办?面黄,眼干.
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回答1
长期面对电脑上班出现面黄、眼干，可能是用眼过度、缺乏维生素、肝脏负担加重、辐射影响、作息不规律等原因造成的。 1.用眼过度：长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌不足，容易导致眼干。应定时休息，每工作 1 小时闭目或远眺 5 - 10 分钟。 2.缺乏维生素：饮食不均衡，缺乏维生素 A、B 等，会影响眼睛和皮肤健康。可多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏、蛋类等富含维生素的食物。 3.肝脏负担加重：久坐不动，影响肝脏代谢，可能导致面黄。要适当运动，促进血液循环和新陈代谢。 4.辐射影响：电脑辐射对皮肤和眼睛有一定损伤。可使用防辐射屏幕或涂抹隔离霜。 5.作息不规律：经常熬夜，睡眠不足，也会引起面黄眼干。要保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 总之，要改善面黄眼干的状况，需要从多方面入手，养成良好的工作和生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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