连续爬山跑步后左脚后跟外侧肿痛两周未愈怎么办？

连续爬山跑步后左脚后跟外侧肿痛两周未愈怎么办？ 疾病：头痛提问于 2024-09-26 14:20: 病情描述：

连续爬山跑步一周，左脚后跟外侧按压疼痛，有点肿，不红。正常走路时，疼痛难忍，不走路或脚不打弯走，不疼。拍了个片子，骨头、筋都没问题。吃了些消肿止疼、活血化瘀的中药没什么作用，外涂红花油也没什么效果，两周了，不知该怎么办好？

回答1
连续爬山跑步后左脚后跟外侧肿痛两周未愈，可能是运动损伤、炎症、劳损、骨刺、神经问题等。 1.运动损伤：过度运动可能导致肌肉、肌腱拉伤，引起疼痛和肿胀。需要休息，避免进一步损伤，可适当热敷。 2.炎症：如跟腱炎、足底筋膜炎等，炎症刺激会导致疼痛和肿胀。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.劳损：长期劳累使局部组织承受压力过大，出现损伤。要减少活动，佩戴护具给予支撑。 4.骨刺：跟骨骨刺刺激周围组织，产生疼痛。可通过物理治疗缓解，严重时可能需要手术。 5.神经问题：神经受压或受损也可能引起疼痛。需进一步检查明确病因，针对性治疗。总之，出现这种情况应注意休息，避免剧烈运动。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行相应治疗。
陈康 医师妇科 山东省立医院 (三级甲等) 擅长：妇科类疾病，以及内科方面的疾病。
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