-
学生在校睡眠差多梦易醒影响学习，何因怎办？
疾病：小儿流涎症提问于 2024-09-26 15:17 -
病情描述：
在学校遇到很多麻烦事，总是很难睡着。回到宿舍躺倒床上就会想很多东西根本停不下来，中午午休最多半个小时，不知道为什么总会流口水，做恶梦，一下子就醒来了，一看才睡着几分钟，然后就清醒的要命下午上课就累得要死，晚上睡觉也是，一晚上都是梦，早上醒来感觉脑子没有放松，上一二节课困得想死也集中不了注意力。
-
回答1
学生在校睡眠差，多梦易醒，可能由心理压力、环境不适、不良习惯、疾病因素、饮食不当等导致。 1.心理压力：学习任务重、人际关系复杂等带来的心理负担，会影响睡眠。应学会调整心态，通过运动、倾诉等方式缓解。 2.环境不适：宿舍噪音、光线过强等。可使用耳塞、眼罩改善。 3.不良习惯：睡前长时间使用电子设备，大脑兴奋难以入睡。应减少睡前电子设备使用时间。 4.疾病因素：神经衰弱、焦虑症等。需就医诊断，必要时药物治疗，如谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等。 5.饮食不当：睡前过饱或过饥。睡前 2 小时应避免进食。 改善睡眠需要综合调整，若睡眠问题持续且严重，建议及时前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。
专家内容
-
早产儿贫血可以预防吗？
早产儿贫血可以预防，可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿严重贫血有什么后果？
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期，一旦出现贫血，血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿贫血能治好么？
早产儿贫血给予治疗后预后多良好，但如得不到治疗，常至生长发育迟缓和体质下降，易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
早产儿贫血日常应该注意什么？
早产儿贫血日常应注意：最好进行母乳喂养，若无法母乳喂养，应喂强化铁的配方奶，并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
什么是早产儿贫血？
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时，早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
早产儿贫血与孕期贫血有关吗？
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系，但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病，因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
儿科 热门专题
