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血糖高吃什么主食利于控糖及降血糖方法
疾病：低血糖症提问于 2024-09-26 14:06 -
病情描述：
你好血糖高吃什么主食最好啊怎样能快速降低血糖
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回答1
血糖高时，主食选择很重要，降血糖需综合多种方法，包括饮食调整、运动、药物治疗、血糖监测及良好的生活习惯等。 1.饮食调整：主食可选全谷物（如糙米、燕麦）、杂豆类（如红豆、绿豆）、薯类（如红薯、土豆），这些富含膳食纤维，升糖指数较低。 2.合理运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，能提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。 3.药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，但需遵医嘱使用。 4.血糖监测：定期测量空腹及餐后血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 5.良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻精神压力，有助于血糖稳定。 总之，控制血糖是一个长期的过程，需要患者在医生的指导下，综合运用多种方法，并持之以恒，才能达到良好的效果。
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